După donarea de sânge, corpul își reînnoiește volumul de sânge pierdut. Astfel, cercetătorii sunt de părere că pentru fiecare 250 de grame de sânge donat, o persoană poate pierde până la 600 de calorii. De asemenea, aceștia spun că donarea de sânge diminuează riscul de cancer și au o rată de mortalitate mai mică decât cei care nu donează sânge. Donarea de sânge poate salva vieţi. Din sângele donat o singură dată poţi ajuta până la 3 persoane Condiții de eligibilitate Pentru a putea dona sânge trebuie să îndeplinești următoarele condiții: să ai vârsta cuprinsă între 18-60 ani; să fii cetățean român sau rezident în România; să ai greutatea >/= 50 kg; Pregătește-te înainte să vii să donezi sânge: să fii odihnit (7-8 ore de somn) să iei un mic dejun lejer, de preferat unul cu fructe, legume, pâine, cafea sau ceai (nu lapte) să fii bine hidratat (bea mai multe lichide decât în mod obișnuit) să nu fumezi cel puțin cu o oră înainte să nu consumi alcool cu minim 48 de ore înainte Alimentele bogate în vitamina C sunt recomandate a fi consumate după donarea de sânge, ceea ce va crește absorbția de fier. Fraza este cea mai bună Îndepărtarea celulelor roșii elimină din corpul dumneavoastră fierul care ajută la transportul oxigenului. Ceea ce mâncați după testul de sânge vă va accelera recuperarea. Alimentaţia potrivită persoanelor cu grupa de sânge O1 ar trebui să fie constituită în mare parte din produse din carne şi proteine de origine animală. Carnea şi peştele le dau acestora energie,iar corpul le digeră foarte bine. Nu acelaşi lucru se poate spune despre carbohidraţi,care le îngreunează digestia şi le produce dereglări. Autor: Acasandrei Mihaela, Nutriționist - Dietetician. Spre diferență de recoltarea de sânge în vederea determinării glicemiei de exemplu, a cărei valori poate fi influențată de alimentele ingerate, atunci când te pregătești să donezi sânge micul dejun nu trebuie să lipsească cu certitudine. a9OWGA.

ce mananci dupa ce donezi sange